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¿Por qué entrenamiento personal? ¿Quieres empezar a ponerte en forma de verdad? Cualquier persona que no esté acostumbrada a hacer ejercicio probablemente se haga la pregunta de por qué debe entrenar. En el año 2020, casi todo el mundo conoce los beneficios que para la salud tanto física como mental se derivan de la práctica […]
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  • 05 / 9 / 2020
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Nunca nos cansaremos de alabar las bondades y virtudes del yogur, tan saludable como versátil y si es de calidad, natural y casero está delicioso. En verano su consumo es mucho mayor en platos salados, ya sea como salsa, aderezo o como protagonista casi absoluto. El  yogur está de moda por sus propiedades saludables, pero […]
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  • 02 / 9 / 2020
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ANTINUTRIENTES Vs FITOQUÍMICOS Antinutrientes: Generalmente de origen vegetal, que afectan al valor nutricional de algunos alimentos pues dificultan o inhiben la asimilación de nutrientes. Fitoquímicos: Antinutrientes beneficiosos de origen vegetal, no nutritivos pero fisiológicamente activos, con propiedades protectoras o preventivas para la Salud. La importancia de los antinutrientes y fitoquímicos no es relevante en la población sana. Sin embargo, en […]
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  • 11 / 6 / 2020
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“Conócete como nunca antes, avanza más allá de tus límites” A veces nos limitamos únicamente a soñar y no nos damos cuenta de que somos capaces de llegar mucho más lejos que nuestros mejores sueños. Cuando llegamos a esa deseada meta por la que tanto nos hemos esforzado, miramos atrás, reflexionamos y somos conscientes de […]
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  • 25 / 5 / 2020
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Hoy en día se utiliza la diatermia no solo como tratamiento de lesiones sino también como técnica preventiva. En un deportista con un cierto nivel de sobrecarga muscular la aplicación de la diatermia permite al músculo retornar  a sus condiciones óptimas en un plazo de tiempo récord. Equipos deportivos como el Real Zaragoza club de fútbol, […]
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  • 20 / 5 / 2020
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El boom del deporte y sus consecuencias por no realizar una correcta alimentación está conllevando graves problemas de salud correlacionados ante todo con deshidratación y déficit de nutrientes. Hidratación, ¿un error? La prioridad de realizar un correcto entrenamiento infravalora en ocasiones la necesidad de llevar una correcta hidratación antes/ durante/ después de entrenar o competir. […]
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  • 04 / 12 / 2019
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¡Ya comenzó la temporada de invierno!, y con ello arrancamos con los deportes de nieve. Uno de los deportes estrella es el esquí de fondo. Con al menos 6000 años de antigüedad, el esquí de fondo se utilizaba en los países nórdicos como un medio de transporte. No fue hasta los primeros JJOO de invierno […]
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  • 22 / 11 / 2019
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La uña es una estructura de la piel afectada por diversas alteraciones. Una de las patologías más comunes en consulta es la Onicocriptosis o “Uña encarnada”.   ¿Qué es?. La Onicocriptosis es una alteración del aparato ungueal en la que la lámina lesiona el tejido periungueal por el continuo traumatismo durante su crecimiento. Síntomas. El […]
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  • 25 / 9 / 2019
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¿ALGUNA VEZ HAS PENSADO…? “No como tanto como para no adelgazar” “Llevo una alimentación saludable y no consigo bajar de peso” “Al principio bajé muy rápido pero llevo un tiempo estancad@ en el mismo peso” “Creo que como saludable pero tengo molestias gastrointestinales” “Fluctúo de peso y siempre como igual, ¿cómo puede ser?” Te propongo […]
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  • 18 / 9 / 2019
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Arranca el mes de septiembre con la vuelta al cole. Comienzan las compras necesarias para adquirir el material que necesitarán nuestros hij@s para este nuevo curso: libros, cuadernos, carpetas, lápices, bolígrafos, estuches, mochilas… ESA MOCHILA deseada, la más chula, colorida, de los personajes favoritos de los dibujos de nuestros hij@s… esto es muy importante, pero […]
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  • 04 / 9 / 2019
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