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TODO LO QUE DEBES SABER PARA TENER UN SISTEMA INMUNOLÓGICO FUERTE EN 2021  Nuestras vidas han dado un giro de 360º en el último año. Donde parecía que venía un apocalipsis, aún estamos en este nuestro planeta Tierra. Situación vivida que diferencia mucho a una persona de otra pero todos tenemos un comienzo común, la […]
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  • 17 / 2 / 2021
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Técnicas culinarias para una alimentación variada y saludable. Para que  una comida sea especial y diferente no  solo tenemos que incorporar ingredientes de calidad, sino también sus técnicas de elaboración. Estas tienen como meta la obtención de un producto nutritivo y saludable para el organismo y agradable a los sentidos, además de contribuir a eliminar los […]
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  • 29 / 1 / 2021
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¿Por qué entrenamiento personal? ¿Quieres empezar a ponerte en forma de verdad? Cualquier persona que no esté acostumbrada a hacer ejercicio probablemente se haga la pregunta de por qué debe entrenar. En el año 2020, casi todo el mundo conoce los beneficios que para la salud tanto física como mental se derivan de la práctica […]
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  • 05 / 9 / 2020
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Nunca nos cansaremos de alabar las bondades y virtudes del yogur, tan saludable como versátil y si es de calidad, natural y casero está delicioso. En verano su consumo es mucho mayor en platos salados, ya sea como salsa, aderezo o como protagonista casi absoluto. El  yogur está de moda por sus propiedades saludables, pero […]
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  • 02 / 9 / 2020
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ANTINUTRIENTES Vs FITOQUÍMICOS Antinutrientes: Generalmente de origen vegetal, que afectan al valor nutricional de algunos alimentos pues dificultan o inhiben la asimilación de nutrientes. Fitoquímicos: Antinutrientes beneficiosos de origen vegetal, no nutritivos pero fisiológicamente activos, con propiedades protectoras o preventivas para la Salud. La importancia de los antinutrientes y fitoquímicos no es relevante en la población sana. Sin embargo, en […]
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  • 11 / 6 / 2020
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“Conócete como nunca antes, avanza más allá de tus límites” A veces nos limitamos únicamente a soñar y no nos damos cuenta de que somos capaces de llegar mucho más lejos que nuestros mejores sueños. Cuando llegamos a esa deseada meta por la que tanto nos hemos esforzado, miramos atrás, reflexionamos y somos conscientes de […]
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  • 25 / 5 / 2020
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Hoy en día se utiliza la diatermia no solo como tratamiento de lesiones sino también como técnica preventiva. En un deportista con un cierto nivel de sobrecarga muscular la aplicación de la diatermia permite al músculo retornar  a sus condiciones óptimas en un plazo de tiempo récord. Equipos deportivos como el Real Zaragoza club de fútbol, […]
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  • 20 / 5 / 2020
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El boom del deporte y sus consecuencias por no realizar una correcta alimentación está conllevando graves problemas de salud correlacionados ante todo con deshidratación y déficit de nutrientes. Hidratación, ¿un error? La prioridad de realizar un correcto entrenamiento infravalora en ocasiones la necesidad de llevar una correcta hidratación antes/ durante/ después de entrenar o competir. […]
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  • 04 / 12 / 2019
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¡Ya comenzó la temporada de invierno!, y con ello arrancamos con los deportes de nieve. Uno de los deportes estrella es el esquí de fondo. Con al menos 6000 años de antigüedad, el esquí de fondo se utilizaba en los países nórdicos como un medio de transporte. No fue hasta los primeros JJOO de invierno […]
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  • 22 / 11 / 2019
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