VUELTA AL COLE. LA MOCHILA.
Arranca el mes de septiembre con la vuelta al cole. Comienzan las compras necesarias para adquirir el material que necesitarán nuestros hij@s para este nuevo curso: libros, cuadernos, carpetas, lápices, bolígrafos, estuches, mochilas…
ESA MOCHILA deseada, la más chula, colorida, de los personajes favoritos de los dibujos de nuestros hij@s… esto es muy importante, pero lo primero que tenemos que tener en cuenta antes de escoger la mochila es el confort y la practicidad además del estilo y lo bonita que sea.
Desde la fisioterapia, una parte muy importante de nuestro trabajo es la prevención de dolencias de espalda en la infancia a través de la Higiene Postural en el colegio. La MOCHILA es el componente más importante ya que va a ser el portador de la gran cantidad de libros, cuadernos y resto de material que nuestros hij@s necesitarán transportar de casa al cole y viceversa.
¿Qué tipo de mochila es mejor?
Existen en el mercado diferentes tipos de mochila con sus pros, contras y con una forma específica de llevarla.
¿Qué peso debe llevar mi hij@ y cómo distribuirlo?
Como hemos visto en anteriormente, el peso máximo ideal que debe tener la mochila es el 10% del peso de nuestro hij@. Por ejemplo:
Recuerda seguir estos consejos antes de comprar una mochila. El confort y la ergonomía son más importantes que la moda si quieres disfrutar de una buena salud en tu espalda.
Elena Caro Cifuentes
Fisioterapeuta
nº Colegiada: 1666
BIBLIOGRAFÍA
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- 04 / 9 / 2019
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