Escoge la carne que más te guste. El cerdo, pollo o pavo suelen ser los más comunes. Piensa qué sabor te apetece más (por ejemplo algún vegetal o lácteo o huevo o especia) y adéntrate en la cocina. Ahora ya puedes preparar un fiambre casero infinitamente más sano que cualquiera del supermercado, con la mejor […]
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Es evidente que determinadas características físicas son determinantes a la hora de conseguir el máximo rendimiento en la práctica deportiva. Por ello el estudio antopométrico se ha convertido en un elemento fundamental para la evaluación de los deportistas. Además estos resultados son extremadamente valiosos cuando se realizan sobre los requerimientos estructurales necesarios en las diferentes […]
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Una de los problemas más habituales en los corredores es la aparición de uña negra o dedo del corredor que se producen por un acumulo de sangre bajo la uña ( hematoma subungueal). Generalmente, está provocado por un fuerte impacto en la uña o por microtraumatismos repetitivos (roce con el calzado, choque del dedo contra […]
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