Protocolo HSN: Ejemplo de Dieta En esta ocasión, con el fin de completar con un extra esta gran serie de post y para ayudar un poco a los más neófitos en la creación de dietas os traemos un ejemplo de dieta semanal con dicho protocolo quema grasa. Datos de la persona La dieta está ajustadas […]
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¿Que aporta la práctica del método Pilates junto a diferentes deportes en deportistas de alto rendimiento? En el Post de hoy os ofrecemos detallado todos los beneficios: Pilates mejora la alineación general del cuerpo. Si nos centramos en deportes donde el tren inferior es la clave, estaríamos obteniendo la alineación de la cadera, rodilla, tobillo […]
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Un experimentado ciclista que está preparando una prueba de larga distancia, entrena varios días a la semana (3 sesiones seguidas), 60 km por sesión unas 2 horas y media en cada entreno. Cuando termina los entrenos toma 1 plátano y 2 yogures. Preguntas: ¿Como disminuir el cansancio en las piernas?, ¿Qué alimentos “eliminan toxinas”? ¿Qué […]
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Como continuación a la El combustible ideal para el deportista de largo recorrido de la serie de posts sobre alimentación en deportes de resistencia, pasaremos a analizar el consumo de nutrientes durante las pruebas o entrenamientos, cuando estos son intensidad alta/moderada o tienen una duración mayor a una hora, hora y media. Objetivos de esta […]
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- 28 / 7 / 2015
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Para Enclave Natural lo más importante son las personas. Vuestra salud, vuestro bienestar, vuestra felicidad… Por eso, para acercarnos más a vosotros, establecer nuevos canales de comunicación y poder daros consejos que os ayuden a mejorar vuestra calidad de vida, comenzamos esta nueva aventura con ‘Trabaja tu salud’. Un blog con el que pretendemos acercar nuestros conocimientos a […]
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- 07 / 5 / 2015
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