A quién no le gusta, aunque sea por unos instantes, desconectar, olvidarse de los problemas y relajarse. Después de semanas duras de estrés emocional, trabajo intenso, muchas horas frente al ordenador, de pie o haciendo un movimiento repetitivo, incluso después de semanas intensas de entrenamiento. Un masaje puede ser un buen modo de liberar todas […]
Leer más
Hoy en día se utiliza la diatermia no solo como tratamiento de lesiones sino también como técnica preventiva. En un deportista con un cierto nivel de sobrecarga muscular la aplicación de la diatermia permite al músculo retornar a sus condiciones óptimas en un plazo de tiempo récord. Equipos deportivos como el Real Zaragoza club de fútbol, […]
Leer más
¡Ya comenzó la temporada de invierno!, y con ello arrancamos con los deportes de nieve. Uno de los deportes estrella es el esquí de fondo. Con al menos 6000 años de antigüedad, el esquí de fondo se utilizaba en los países nórdicos como un medio de transporte. No fue hasta los primeros JJOO de invierno […]
Leer más
Arranca el mes de septiembre con la vuelta al cole. Comienzan las compras necesarias para adquirir el material que necesitarán nuestros hij@s para este nuevo curso: libros, cuadernos, carpetas, lápices, bolígrafos, estuches, mochilas… ESA MOCHILA deseada, la más chula, colorida, de los personajes favoritos de los dibujos de nuestros hij@s… esto es muy importante, pero […]
Leer más
Daniel Hernando es un experimentado triatleta. Hace 4 temporadas su motivación se encaminó hacia la montaña. Lo que empezó siendo excursiones senderistas, pasaron a ser CACOS (Caminar-Correr) y al final se convirtieron en Trail puro y duro. Desde nuestro centro, empezamos avanzando progresivamente, siempre afrontando retos realistas. Sin embargo, el 1 de septiembre de 2018 […]
Leer más
¿Conoces los abdominales hipopresivos? Quizás los has oído o visto hacerlos en televisión, redes sociales o revistas, ya que actualmente son muchas mujeres las que los están poniendo en práctica para conseguir una adecuada recuperación tras el parto, mejorar su silueta o aumentar su rendimiento deportivo combinándolos junto con otros deportes como por ejemplo el […]
Leer más
Toda la anatomía que conforma el Suelo Pélvico (SP) de la mujer puede verse afectada en algún momento de su vida, ya sea en las relaciones sexuales, durante y después del embarazo, en la menopausia o simplemente cuando sale a correr: • ¿Alguna vez has sentido dolor cuando estabas con tu pareja? La dispareunia es […]
Leer más
La práctica del método Pilates proporciona un entrenamiento integral al triatleta ya que además de conseguir fortalecer la espalda y mejorar la postura, obtendrá beneficios integrales como el de aumentar la flexibilidad y ejercitar su cuerpo y mente. Hace unos días Jan Frodeno, reconocía que ha incluido este año cuatro sesiones semanales de Pilates, los […]
Leer más
El triatlón es un deporte admirado por muchos pero practicado por pocos. Nadar, montar en bici y correr. Tres disciplinas muy exigentes que se mueven entre la pasión y la locura, dos sustantivos que, en cierto modo, forman parte de la idiosincrasia de nuestro país Entrevistamos a Ana Revilla Boned , triatleta del Stadium Casablanca y […]
Leer más
¡¡¡Por fin llegó el momento!!! Después de semanas, de meses de duro entrenamiento nuestro buen amigo “Juanito Martínez” se va a enfrentar al reto de competir en la Ultraman de Sevilla, más conocida como Toroman. Una prueba de ultra resistencia de tres días con 10Km a nado , 110Km de BTT el primer día y […]
Leer más