Por enclavenat

ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS




¿Por qué entrenamiento personal? ¿Quieres empezar a ponerte en forma de verdad?

Cualquier persona que no esté acostumbrada a hacer ejercicio probablemente se haga la pregunta de por qué debe entrenar.

En el año 2020, casi todo el mundo conoce los beneficios que para la salud tanto física como mental se derivan de la práctica habitual de actividad física regular. El deporte es bueno para el sistema cardiopulmonar, el digestivo, para reducir los niveles de ansiedad y estrés, para verse mejor delante del espejo e incluso para fortalecer y reforzar el sistema inmunitario tan importante en estos días.

Entonces, la pregunta no debería ser: ¿por qué no estoy entrenando? o ¿por qué no he empezado todavía a hacer deporte?

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A parte de la pereza (mala compañera), que nos pueda dar comenzar a realizar cualquier tipo de ejercicio, quizá otro de los motivos sea el no saber por dónde empezar, que tipos de ejercicios son los más recomendables, que actividad es la más aconsejable en función de las capacidades de cada uno, los riesgos que debemos tener en cuenta si nunca hemos hecho deporte antes, etc.

Es cierto que en YouTube o a través de las redes sociales podemos encontrar miles de ejercicios diferentes y cientos de “influencers” que parecen ser profesionales y nos muestran cómo hacer ejercicios complicadísimos para ponernos en forma.

no te dejes engañar

El problema es que, si no sabemos cómo empezar, esa no es la manera. Déjate asesorar por un profesional, que evalúe personalmente tus capacidades y te enseñe como progresar adecuadamente en función de tus objetivos, que te indique correctamente como realizar tus ejercicios minimizando el riesgo de lesión y que esté a tu lado durante todo el proceso.

Ahora sí, respondemos a la primera pregunta: ¿por qué entrenamiento personal?

Porqué está adaptado a ti, a tus capacidades y objetivos, porqué se trata de una planificación personal basada en las necesidades individuales, donde la progresión está garantizada, igual que el aprendizaje y los resultados.

Eso sí, los milagros no existen y los entrenadores necesitamos de tu ESFUERZO, COMPROMISO y VOLUNTAD para poder darte la mano.

POST DEPORTISTA

¿Te animas? ¡Escríbeme para recibir más información!  entrenamiento@enclavenatural.es

Alejandro Almenar Arasanz

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Zaragoza y Graduado en Fisioterapia por la Universidad San Jorge.

Colegiado Nº 1978 por el Colegio de Fisioterapeutas de Aragón.

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  • 05 / 9 / 2020
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