¿Que aporta la práctica del método Pilates junto a diferentes deportes en deportistas de alto rendimiento? En el Post de hoy os ofrecemos detallado todos los beneficios: Pilates mejora la alineación general del cuerpo. Si nos centramos en deportes donde el tren inferior es la clave, estaríamos obteniendo la alineación de la cadera, rodilla, tobillo […]
Leer más
Un experimentado ciclista que está preparando una prueba de larga distancia, entrena varios días a la semana (3 sesiones seguidas), 60 km por sesión unas 2 horas y media en cada entreno. Cuando termina los entrenos toma 1 plátano y 2 yogures. Preguntas: ¿Como disminuir el cansancio en las piernas?, ¿Qué alimentos “eliminan toxinas”? ¿Qué […]
Leer más
En la revista oficial de triatlón (http://www.triatlonweb.es/) está publicado este artículo que nos parece muy oportuno traer en estos momentos a colación coincidiendo con el final y comienzo de la temporada de triatlón. El “boom” vivido por el running en la última década ha dado paso al auge de modalidades deportivas con las que guarda […]
Leer más
Participa en nuestro #sorteo y gana un bono de 3 sesiones de Fisio/osteopatía de 45´aprox. de tratamiento manual impartido por un Fisio diplomado. ¡Participa , dale a me gusta y comparte! La forma de participar es muy sencilla: 1. Accede a nuestro #SORTEO de Enclave Natural en Facebook pulsando aqui: (https://goo.gl/XJwFCv) 2. Pulsa ‘Me Gusta’. 3. Pulsa […]
Leer más
Si te dedicas a este deporte, quizá te hayas preguntado en muchas ocasiones ¿estaré haciendo las cosas bien? Con este post queremos arrojar un poco de luz a un nivel muy básico en este tema. Las pruebas de Triatlón, están compuestas por tres disciplinas diferentes y, por tanto, requieren estrategias nutricionales de igual modo, diferentes. […]
Leer más
Entrevista a Alicia Pérez, Entrenadora Personal en Enclave Natural, Diplomada en Educación Física y Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte ambas por la Universidad de Zaragoza. Máster Universitario en Condicionantes genéticos, nutricionales y ambientales del crecimiento y desarrollo por la Facultad de Medicina en la Universidad de Zaragoza. Un perfil motivado […]
Leer más
Alimentación previa a la práctica deportiva (Parte I) En esta primera parte, daremos un repaso a los aspectos a tener en cuenta, en cuanto al consumo de alimentos se refiere, antes de cualquier prueba o entrenamiento en los deportes de resistencia (maratón, ciclismo, triatlón,…) + Puntos a tener en cuenta El deportista debe llevar a […]
Leer más
Cuantos somos los convenidos de la siguiente afirmación: “Los seres humanos hemos nacido para correr” Nos mantenemos de acuerdo con muchos autores cuando postulan que la estructura corporal humana fue significativamente influenciada por el hecho de que se tenía que correr por la propia supervivencia. Antes de la invención de lanzas, arcos y flechas, el […]
Leer más
En Enclave Natural pondremos en marcha muy pronto un club de Running con diferentes niveles para adaptarnos a tu estado físico y a tus necesidades, con grupos de iniciación, avanzado y expertos. De momento, y mientras ponemos en marcha este Club que verá la luz en breve, os traemos hasta nuestro blog 8 motivos para practicar running […]
Leer más
