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¿Que aporta la práctica del método Pilates junto a diferentes deportes en deportistas de alto rendimiento?  En el Post de hoy os ofrecemos detallado todos los beneficios: Pilates mejora la alineación general del cuerpo. Si nos centramos en deportes donde el tren inferior es la clave, estaríamos obteniendo la alineación de la cadera, rodilla, tobillo […]
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Problemas de las dietas Constantemente estoy repitiendo que la mayoría de dietas consiguen que bajemos de peso, ya que únicamente hay que crear un déficit calórico para que esto ocurra. El problema es que durante este proceso, nuestro metabolismo se vuelve más lento, gastando menos calorías, lo que hace que recuperemos parte de la grasa que tanto […]
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Hoy abordamos en 24 Zanahorias un nuevo tema que esperamos sea de interés y utilidad para todos. El estilo de vida actual, la falta de ejercicio físico, el ocio, los hábitos dietéticos, el entorno obesogénico y muchos otros factores tienen influencia directa sobre la prevalencia de sobrepeso y obesidad en la población infantil….estamos cansados de […]
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Nos encontramos con una patología que puede aparecer a cualquier edad pero es muy frecuente sobre todo en niños, que son las verrugas plantares. Este tipo de lesión es un virus llamado también virus del papiloma humano (VPH Las verrugas plantares se caracterizan por ser lesiones simples o lesiones que se agrupan ´´en mosaico“. Pueden presentar […]
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Desde que empecé a escribir artículos, siempre tuve el sueño de escribir un protocolo para conseguir porcentajes de grasa casi imposibles, desgraciadamente, nunca tuve el tiempo (y en mi opinión los conocimientos suficientes) necesarios para escribirlo. A día de hoy, con algo más de seguridad y con algo más de sabiduría, ha llegado el momento. Aclaración antes […]
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  Un experimentado ciclista que está preparando una prueba de larga distancia, entrena varios días a la semana (3 sesiones seguidas), 60 km por sesión unas 2 horas y media en cada entreno. Cuando termina los entrenos toma 1 plátano y 2 yogures. Preguntas: ¿Como disminuir el cansancio en las piernas?, ¿Qué alimentos “eliminan toxinas”? ¿Qué […]
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En la revista oficial de triatlón (http://www.triatlonweb.es/) está publicado este artículo que nos parece muy oportuno traer en estos momentos a colación coincidiendo con el final y comienzo de la temporada de triatlón. El “boom” vivido por el running en la última década ha dado paso al auge de modalidades deportivas con las que guarda […]
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