¿Os habéis dado cuenta del creciente número de personas que practican deporte a día de hoy? Todos tenemos algún amigo triatleta, ciclista, “runner” o jugador de pádel. Vayamos a los datos. La San Silvestre Madrileña es el ejemplo perfecto, ya que la evolución de la participación es brutal. En 1999 hubo 6.500 corredores. En 2005, […]
Leer más
A pesar de que corre por ahí una “leyenda urbana” acerca de que no es necesaria una buena preparación física para la práctica del pádel, nosotros estamos bastante en desacuerdo con ella, para la práctica de cualquier actividad deportiva es bastante necesario tener una buena preparación física, sobre todo si queremos que esa actividad tenga […]
Leer más
En este artículo se abordará una lesión muy típica en el pádel como es la tendinitis en la articulación del hombro, más concretamente en el manguito de los rotadores. Esta lesión se caracteriza por ser una inflamación de los tendones que se encargan de formar los denominados manguitos (supraespinoso, sub escapular, infraespiniso y redondo menor) […]
Leer más
En sí mismo es un beneficio para nuestra Salud, mejora la coordinación, te olvidas de la ansiedad y conoces a gente nueva. ¿Todo en un uno? Sí, en las pistas de pádel. ¿Pero que tiene este deporte que no tengan los demás? Una de las grandes virtudes que se atribuyen al pádel es el subidón de […]
Leer más
Que tomar cereales integrales reduce la mortalidad cardiovascular ya lo sabían nuestras abuelas. Pero un estudio científico ahora lo ratifica. ¿Quiere vivir más y más sano? Pues aquí tiene la receta: debe consumir cereales integrales cada día. Así lo revela un reciente estudio de un grupo de investigadores de la Harvard School of Public Health […]
Leer más
Son muchos los jugadores profesionales que están incorporando en los últimos años las sesiones de pilates como parte del organigrama de sus entrenamientos. El pilates tiene una importancia destacada como complemento a la fisioterapia y a la preparación física. Sus múltiples beneficios hacen que el jugador pueda sacar mucho más partido a sus cualidades físicas […]
Leer más
La baja capacidad física, segundo mayor impacto en el riesgo de muerte por detrás de fumar Un estudio de 45 años en hombres de mediana edad ha demostrado que el impacto de la baja capacidad física sobre el riesgo de muerte sólo es superado por el tabaquismo, como se informa en ‘European Jorunal of Preventive […]
Leer más
¿Qué debe comer un Jugador de Pádel? 10 Consejos sobre Nutrición que debes tener en cuenta para mejorar tu rendimiento gracias a una buena Alimentación. Si quieres ser un jugador de padel completo, no debes centrarte exclusivamente en la parte técnica y táctica (que obviamente son muy importantes), pues el rendimiento de un jugador, no […]
Leer más
Para aquellos que trabajamos a diario con deportistas, a parte del tratamiento de lesiones, nos dedicamos habitualmente a realizar tratamiento preventivo y de mejora del rendimiento muscular con masajes de descarga, por eso, hoy vamos a hablaros de la Fisioterapia Deportiva. ¿Qué es la Fisioterapia Deportiva? Dentro de los tratamientos de fisioterapia del aparato musculo esquelético […]
Leer más
Dolor de codo. ¿Cuáles pueden ser las causas por las que puede aparecer? Como muchos podéis intuir, la aparición de un dolor en una de nuestras articulaciones, en gran medida vienen provocadas por nuestra actividad física repetitiva (deporte o trabajo que la persona realice) , por tanto, dependiendo de la actividad a realizar una persona […]
Leer más
