Como comentábamos en la primera parte del artículo, durante el embarazo se producen muchos cambios en el cuerpo de la mujer: cambios hormonales, aumento del volumen sanguíneo, aumento de grasa, cambios cardiacos, aparato digestivo (secreción de saliva alterada, vaciado gástrico lento, disminución de la movilidad intestinal: estreñimiento, aumento eficacia de la absorción de nutrientes), capacidad […]
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- 08 / 9 / 2015
- Alimentación
Cambios fisiológicos en la mujer embarazada Durante el embarazo se producen muchos cambios en el cuerpo de la mujer: cambios hormonales, aumento del volumen sanguíneo, aumento de grasa, cambios cardiacos, aparato digestivo (secreción de saliva alterada, vaciado gástrico lento, disminución de la movilidad intestinal: estreñimiento, aumento eficacia de la absorción de nutrientes), capacidad respiratoria, función […]
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- 01 / 9 / 2015
- Alimentación
La fibra es una sustancia que está presente en las plantas cumpliendo la función de parte estructural. Es considerada un hidrato de carbono complejo. Al ser un hidrato de carbono, para poder cumplir las necesidades de fibra, nuestra ingesta debe ser correcta en hidratos de carbono (como mínimo el 45% de la ingesta diaria). Podemos […]
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- 22 / 7 / 2015
- Alimentación
Alimentación previa a la práctica deportiva (Parte I) En esta primera parte, daremos un repaso a los aspectos a tener en cuenta, en cuanto al consumo de alimentos se refiere, antes de cualquier prueba o entrenamiento en los deportes de resistencia (maratón, ciclismo, triatlón,…) + Puntos a tener en cuenta El deportista debe llevar a […]
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El frigorífico es un electrodoméstico que conserva los alimentos a baja temperatura para conseguir alargar su vida útil. Siguiendo unas sencillas recomendaciones, este aparato cumplirá su función y no se convertirá un foco de infección para los alimentos. A la hora de colocar los alimentos en la nevera hay que tener en cuenta el tipo de […]
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- 22 / 6 / 2015
- Alimentación
Comer fuera de casa se está convirtiendo en un hecho cada día más frecuente, normalmente ocasionado por las exigencias de la jornada laboral. Entre las dos opciones que existen encontramos la de comer en bares o restaurantes o bien llevar la comida de casa en un tupper o fiambrera. En la primera opción es mucho más […]
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- 15 / 6 / 2015
- Alimentación
El ritmo de vida actual nos impide en ocasiones comer en casa. La distancia, aprovechar más en la oficina para adelantar trabajo y así salir antes por la tarde, la comodidad de evitar traslados… Pero sin duda, no hay nada como cocinar en casa si queremos controlar lo que comemos y tener una dieta saludable. […]
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- 13 / 5 / 2015
- Alimentación
