A todos nos encanta que nos den un buen masaje sobre todo en esos días en los que nos sentimos agotados y doloridos. La espalda, el cuello, las piernas, los pies, la cara, la cabeza.. sea donde sea seguro que nos ayudara a sentirnos renovados y reconfortados. Ademas de la relajación que nos proporcionan tiene muchísimas otras ventajas que usualmente desconocemos, así que para que sepas todo lo bueno que nos puede ofrecer un buen masaje te presentamos 10 de sus beneficios a continuación.
Beneficios de los masajes:
1. Relajan los músculos y descargan la tensión acumulada debido al esfuerzo físico. Los masajes son una forma ideal de recompensar a un cuerpo cansado.

2. Ayudan a controlar la ansiedad y la depresión. Reducen los niveles de una hormona llamada cortisol, que se libera como respuesta al estrés y por lo tanto levantan el ánimo y disminuyen la presión arterial. Por otro lado, estimula la serotonina y la dopamina, dos neurotransmisores relacionados con la depresión.
3. Alivian el dolor. Existen estudios que aseguran que los masajes ayudan a calmar el dolor crónico en la espalda y cuello. También han sido vinculados a una disminución en la rigidez, a la vez que mejoran la movilidad de las personas que sufren osteoartritis.
4. Mejoran el sueño, ya que aumentan las ondas deltas del cerebro, que están relacionadas con el sueño profundo. Así que si os cuesta dormir, ya sabéis un truco para caer rendidos en la cama.

5. Aumentan la inmunidad. Cuando una persona vive un periodo de estrés, es muy típico que caiga enferma. Pues resulta que los masajes pueden evitar esto, ya que se ha comprobado que las personas que disfrutan de sesiones de masajes experimentan cambios menstruales en las respuestas de su sistema inmune y endocrino.
6. Combaten el síndrome premenstrual. Los masajes disminuyen estos molestos síntomas como son la hinchazón o los cambios de humor.
7. Contribuyen a la belleza. Los masajes en el rostro y en la cabeza no sólo son placenteros, sino que también hacen que la piel sea vea más radiante y el cabello más saludable por el hecho de aumentar el flujo sanguíneo.
8. Mejoran el estado de alerta. Un estudio demostró que las personas que reciben masajes registran un aumento en la velocidad y precisión para realizar cálculos matemáticos.
9. Reducen los dolores de cabeza. Son muy efectivos para las migrañas por partida doble: disminuyen su cantidad y atenúan sus molestias.

10. Facilitan los tratamientos contra el cáncer. Los masajes son particularmente útiles para las personas que deben tratarse enfermedades serias como el cáncer, ya que varios estudios han demostrado que alivian la fatiga, el dolor, la ansiedad, la depresión y las náuseas.¡¡¡ Ahora ya no hay escusas para darte un buen masaje!!!

Fuente:http://www.nessaflor.com/