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“Conócete como nunca antes, avanza más allá de tus límites” A veces nos limitamos únicamente a soñar y no nos damos cuenta de que somos capaces de llegar mucho más lejos que nuestros mejores sueños. Cuando llegamos a esa deseada meta por la que tanto nos hemos esforzado, miramos atrás, reflexionamos y somos conscientes de […]
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Hoy en día se utiliza la diatermia no solo como tratamiento de lesiones sino también como técnica preventiva. En un deportista con un cierto nivel de sobrecarga muscular la aplicación de la diatermia permite al músculo retornar  a sus condiciones óptimas en un plazo de tiempo récord. Equipos deportivos como el Real Zaragoza club de fútbol, […]
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Daniel Hernando es un experimentado triatleta. Hace 4 temporadas su motivación se encaminó hacia la montaña. Lo que empezó siendo excursiones senderistas, pasaron a ser CACOS (Caminar-Correr) y al final se convirtieron en Trail puro y duro. Desde nuestro centro, empezamos avanzando progresivamente, siempre afrontando retos realistas. Sin embargo, el 1 de septiembre de 2018 […]
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La práctica del método Pilates proporciona un entrenamiento integral al triatleta ya que además de conseguir fortalecer la espalda y mejorar la postura, obtendrá beneficios integrales como el de aumentar la flexibilidad y ejercitar su cuerpo y mente. Hace unos días Jan Frodeno, reconocía que ha incluido este año cuatro sesiones semanales de Pilates,  los […]
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Es evidente que determinadas características físicas son determinantes a la hora de conseguir el máximo rendimiento en la práctica deportiva. Por ello el estudio antopométrico se ha convertido en un elemento fundamental para la evaluación de los deportistas. Además estos resultados son extremadamente valiosos cuando se realizan sobre los requerimientos estructurales necesarios en las diferentes […]
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El triatlón es un deporte  admirado por muchos pero practicado por pocos. Nadar, montar en bici y correr. Tres disciplinas muy exigentes que se mueven entre la pasión y la locura, dos sustantivos que, en cierto modo, forman parte de la idiosincrasia  de nuestro país Entrevistamos  a Ana Revilla Boned , triatleta del Stadium Casablanca y […]
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A pesar de que corre por ahí una “leyenda urbana” acerca de que no es necesaria una buena preparación física para la práctica del pádel, nosotros estamos bastante en desacuerdo con ella, para la práctica de cualquier actividad deportiva es bastante necesario tener una buena preparación física, sobre todo si queremos que esa actividad tenga […]
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En este artículo se abordará una lesión muy típica en el pádel como es la tendinitis en la articulación del hombro, más concretamente en el manguito de los rotadores. Esta lesión se caracteriza por ser una inflamación de los tendones que se encargan de formar los denominados manguitos (supraespinoso, sub escapular, infraespiniso y redondo menor) […]
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