Daniel Hernando es un experimentado triatleta. Hace 4 temporadas su motivación se encaminó hacia la montaña. Lo que empezó siendo excursiones senderistas, pasaron a ser CACOS (Caminar-Correr) y al final se convirtieron en Trail puro y duro. Desde nuestro centro, empezamos avanzando progresivamente, siempre afrontando retos realistas. Sin embargo, el 1 de septiembre de 2018 […]
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Ejemplo práctico de pautas generales para una buena hidratación y alimentación durante la Gran Maratón Montañés de Benasque (GMMB) 08 de junio del 2019, a las 08:30h Preciosa carrera por montaña que atraviesa entre tres (opción 28k) y cinco (opción 42k) valles distintos, ¿te atreves? Aún estas a tiempo de inscribirte, pero no olvides la importancia […]
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¿Echas de menos la comida casera de toda la vida? ¿Alguna vez has mencionado la frase “como las lentejas de mi madre ningunas”? ¡BASTA! Ahora serás tú quien cocine unas lentejas caseras de toda la vida exquisitas y, además, saludables. Las legumbres son un grupo de alimentos que se tienen un poco olvidadas y no […]
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PANNA COTTA CON SABOR A GRANADA Paciente: “A mi ponme a dieta pero no me quites los dulces” Dietista – Nutricionista: “¡A sus órdenes!” Arremangase porque de lo que van a ser testigos esta exquisitamente delicioso. La Panna cotta recuerda a una especie de flan blanco y el único gran problema que encontramos en este […]
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La elaboración de una hamburguesa de salmón con salsa de guacamole viene de la idea de adaptar un concepto de plato no saludable por un concepto de plato saludable desde el punto de vista dietético y nutricional. Hacer una hamburguesa casera de pescado no es más difícil de elaborar que una de carne picada. Te […]
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¿Conoces los abdominales hipopresivos? Quizás los has oído o visto hacerlos en televisión, redes sociales o revistas, ya que actualmente son muchas mujeres las que los están poniendo en práctica para conseguir una adecuada recuperación tras el parto, mejorar su silueta o aumentar su rendimiento deportivo combinándolos junto con otros deportes como por ejemplo el […]
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¡¡No te lo puedes perder!! Te presentamos tu nuevo canal cocina de Enclave Natural “COCINA CON TÚ NUTRICIONISTA” Si nos sigues en nuestro nuevo […]
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¿Quieres cuidar tu salud? ¿Planificas tu menú semanal? ¿Generas una lista de productos antes de ir a comprar al supermercado? ¿En tu bolsa de la compra, una vez pagado, tienes todo lo que necesitas? Tal vez, ¿has comprado algún alimento que no tenías pensado comprar? Seguro que sí. Por estas y otras muchas razones, os […]
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Toda la anatomía que conforma el Suelo Pélvico (SP) de la mujer puede verse afectada en algún momento de su vida, ya sea en las relaciones sexuales, durante y después del embarazo, en la menopausia o simplemente cuando sale a correr: • ¿Alguna vez has sentido dolor cuando estabas con tu pareja? La dispareunia es […]
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¿Qué debería de comer y beber si como fuera de casa? ¿Cómo debería cocinar para que fuera más saludable la comida familiar? ¿Por qué me excedí comiendo y/o bebiendo? Tal vez un, ¿“hoy no ceno, he comido demasiado”? Salir a comer con los amigos o la familia fuera de casa NO ES UN DELITO. La […]
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