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Pilates mejora tu fuerza, te hará más flexible, te ayudará a prevenir lesiones… afirmaciones que escuchamos de manera continua y que muestran el impacto favorable por todos conocidos del método en la condición física de quienes lo practican. Pero en mi opinión el gran poder de ejercicio enfocado a la salud es el poder que […]
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El Pilates es una actividad dirigida, organizada y estructurada. El profesional está siempre presente supervisando la actividad y haciéndola accesible a cada uno de los alumnos. Y eso el alumno lo valora porque a la persona que empieza le suele costar iniciarse sola. Porque el aumento de intensidad es tan progresivo que no se percibe esfuerzo. […]
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No hay duda de que la práctica deportiva es muy aconsejable para prevenir enfermedades cardiovasculares, mantenerse en forma y disfrutar de una buena salud mental. Pero antes de ponerse las zapatillas y lanzarse al ‘running’ -el deporte de moda- al pádel o a cualquier otra actividad física, es aconsejable conocer en qué estado se encuentra […]
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