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  Un experimentado ciclista que está preparando una prueba de larga distancia, entrena varios días a la semana (3 sesiones seguidas), 60 km por sesión unas 2 horas y media en cada entreno. Cuando termina los entrenos toma 1 plátano y 2 yogures. Preguntas: ¿Como disminuir el cansancio en las piernas?, ¿Qué alimentos “eliminan toxinas”? ¿Qué […]
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En la revista oficial de triatlón (http://www.triatlonweb.es/) está publicado este artículo que nos parece muy oportuno traer en estos momentos a colación coincidiendo con el final y comienzo de la temporada de triatlón. El “boom” vivido por el running en la última década ha dado paso al auge de modalidades deportivas con las que guarda […]
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Participa en nuestro ‪#‎sorteo y gana  un bono de 3 sesiones de Fisio/osteopatía de 45´aprox. de tratamiento manual impartido por un Fisio diplomado. ¡Participa , dale a me gusta y comparte! La forma de participar es muy sencilla: 1. Accede a nuestro #SORTEO de Enclave Natural en Facebook pulsando aqui: (https://goo.gl/XJwFCv) 2. Pulsa ‘Me Gusta’. 3. Pulsa […]
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En la actualidad son muchas las personas que realizan una actividad física de forma habitual, esto conlleva que en determinados momentos se pueda sufrir algún tipo de lesión. Para conseguir una rápida recuperación será necesaria la intervención de un profesional sanitario rehabilitador/recuperador. Cada día es más frecuente la figura del osteópata en el campo del […]
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Si te dedicas a este deporte, quizá te hayas preguntado en muchas ocasiones ¿estaré haciendo las cosas bien? Con este post queremos arrojar un poco de luz a un nivel muy básico en este tema. Las pruebas de Triatlón, están compuestas por tres disciplinas diferentes y, por tanto, requieren estrategias nutricionales de igual modo, diferentes. […]
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Entrevista a Alicia Pérez, Entrenadora Personal en Enclave Natural, Diplomada en Educación Física y Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte ambas por la Universidad de Zaragoza. Máster Universitario en Condicionantes genéticos, nutricionales y ambientales del crecimiento y desarrollo por la Facultad de Medicina en la Universidad de Zaragoza. Un perfil motivado […]
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